Category Archives: เมนูอาหารจากสวนหลังบ้าน

เมนูอาหารอร่อยดีต่อสุขภาพ ด้วยการวางแผนใช้ชีวิตง่ายๆ กับสวนพอเพียงในช่วงวัยเกษียณ

ผัดคะน้าปลาเค็ม เมนูอร่อยทำไม่ยาก

ผัดคะน้าปลาเค็ม

คะน้าปลาเค็มเป็นเมนูอาหารไทยเมนูอร่อยที่ทำกินง่ายมาก ใช้วัตถุดิบไม่กี่อย่างแต่ให้รสชาติแก้เบื่ออาหารได้อย่างดี หอมกลิ่นปลาเค็มทอด ตัดกับความหวานกรอบของคะน้าสดได้อย่างน่ากิน

ไข่เจียวชะอม เคล็ดลับทอดอาหารไม่อมน้ำมัน

ไข่เจียวชะอมทอด

ไข่เจียวชะอม เมนูอาหารง่ายๆ ใช้วัตถุดิบเพียงไม่กี่อย่างก็สามารถทำอาหารจานอร่อยได้ภายในไม่กี่นาที ยิ่งหากใช้ชะอมอ่อนที่เก็บสดจากต้น รับประทานคู่กับข้าวสวยร้อนๆ ก็อร่อยอย่างลงตัว

ต้มแซ่บปลาทู ต้มปลาไม่ให้คาว

ต้มแซ่บปลาทู

ต้มแซ่บปลาทูเป็นเมนูที่ผสมผสานความหวานมันจากเนื้อปลาทูสดๆ เข้ากับความเปรี้ยว เผ็ด และกลิ่นหอมฉุนของใบกะเพรา พร้อมเคล็ดลับการต้มปลาไม่ให้คาวและเนื้อปลามันน่ากินยิ่งขึ้น

เคล็ดลับผัดข้าวให้เมล็ดร่วน น่ากิน

เคล็ดลับการทำข้าวผัด

หลายคนเคยผัดข้าวแล้วข้าวจับตัวเป็นก้อน แฉะ ดูไม่น่ารับประทาน ทั้งที่ใช้วัตถุดิบเหมือนกับร้านอาหารทุกอย่าง ความจริงแล้ว “ข้าวผัดที่อร่อย” ต้องเริ่มตั้งแต่การเลือกข้าวและเทคนิคการผัด

ยอดฟักทองผัดน้ำมันหอย

ยอดฟักทองผัดน้ำมันหอย

ยอดฟักทองผัดน้ำมันหอย เมนูพื้นบ้านทำง่ายจากผักสดหลังบ้าน รสชาติหวานกรอบตามธรรมชาติ อุดมด้วยวิตามินและใยอาหาร พร้อมแนวคิดการทำอาหารให้อร่อยระดับภัตตาคาร

ใบเหลียงผัดไข่ เมนูทำง่ายอร่อยด้วย

ทำใบเหลียงผัดไข่

“ใบเหลียงผัดไข่” เมนูอาหารที่หลายคนนึกถึงเป็นอันดับต้นๆ ของภาคใต้ ด้วยรสชาติหวานมันตามธรรมชาติ เอามาผัดกับไข่กินตอนร้อนๆ อาหารอร่อยที่เป็นเอกลักษณ์คู่ครัวใต้มาอย่างยาวนาน

เคล็ดลับผัดสะตอให้น่ากินยิ่งขึ้น

ผัดสะตอให้น่ากิน

สำหรับคนชอบอาหารรสจัด เรามีเคล็ดลับง่ายๆ เพิ่มความอร่อยให้เมนูสะตอผัดพริกแกง มีรสชาติเข้มข้นหอมกลิ่นสะตอจัดจ้านขึ้นแต่ไม่ฉุน พร้อมกับการตัดรสชาตินิดหน่อยให้น้ำลายสอมากยิ่งขึ้น

ไข่ขยี้แซ่บ อาหารทำง่ายแต่อร่อย

ไข่ขยี้

เมนูนี้ง่ายๆ คือไข่ผัดกะปิที่ปรุงรสแบบไข่ผัดน้ำพริก แต่มีเคล็ดลับที่ทำให้อาหารอร่อยน่ากินมากยิ่งขึ้นโดยเฉพาะการคัดเลือกกะปิและการปรุง เป็นอาหารแก้เลี่ยนหรือแก้เบื่ออาหารได้ชงัดนัก

สอนทำเต้าหู้ถั่วเหลือง สไตล์คนพึ่งพาตนเอง

สอนทำเต้าหู้

เต้าหู้ เป็นโปรตีนคุณภาพสูงจากถั่วเหลือง มีกรดอะมิโนจำเป็นแก่ร่างกายค่อนข้างครบ ข้อดีคือย่อยง่าย ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน มีไขมันและแคลอรี่ต่ำ แถมกินอร่อย เหมาะกับทุกเพศทุกวัย

เจียวน้ำมันหมูไว้ทำอาหาร หอมอร่อยแบบธรรมชาติ

ทำน้ำมันหมู

น้ำมันหมู ของดีคู่ครัวไทยและครัวจีน ไม่ใช่แค่เอาไว้ทอดหรือผัด แต่ทำให้อาหารหอมอร่อยแบบที่น้ำมันตลาดทำไม่ได้ การเจียวใช้เองนอกจากปลอดสารแล้ว ยังได้กากหมูไว้กินเล่นอีกต่างหาก