“ใบเหลียงผัดไข่” เมนูอาหารที่หลายคนนึกถึงเป็นอันดับต้นๆ ของภาคใต้ ด้วยรสชาติหวานมันตามธรรมชาติ เอามาผัดกับไข่กินตอนร้อนๆ อาหารอร่อยที่เป็นเอกลักษณ์คู่ครัวใต้มาอย่างยาวนาน
Category Archives: เมนูอาหารจากสวนหลังบ้าน
เมนูอาหารอร่อยดีต่อสุขภาพ ด้วยการวางแผนใช้ชีวิตง่ายๆ กับสวนพอเพียงในช่วงวัยเกษียณ
สำหรับคนชอบอาหารรสจัด เรามีเคล็ดลับง่ายๆ เพิ่มความอร่อยให้เมนูสะตอผัดพริกแกง มีรสชาติเข้มข้นหอมกลิ่นสะตอจัดจ้านขึ้นแต่ไม่ฉุน พร้อมกับการตัดรสชาตินิดหน่อยให้น้ำลายสอมากยิ่งขึ้น
เมนูนี้ง่ายๆ คือไข่ผัดกะปิที่ปรุงรสแบบไข่ผัดน้ำพริก แต่มีเคล็ดลับที่ทำให้อาหารอร่อยน่ากินมากยิ่งขึ้นโดยเฉพาะการคัดเลือกกะปิและการปรุง เป็นอาหารแก้เลี่ยนหรือแก้เบื่ออาหารได้ชงัดนัก
เต้าหู้ เป็นโปรตีนคุณภาพสูงจากถั่วเหลือง มีกรดอะมิโนจำเป็นแก่ร่างกายค่อนข้างครบ ข้อดีคือย่อยง่าย ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน มีไขมันและแคลอรี่ต่ำ แถมกินอร่อย เหมาะกับทุกเพศทุกวัย
น้ำมันหมู ของดีคู่ครัวไทยและครัวจีน ไม่ใช่แค่เอาไว้ทอดหรือผัด แต่ทำให้อาหารหอมอร่อยแบบที่น้ำมันตลาดทำไม่ได้ การเจียวใช้เองนอกจากปลอดสารแล้ว ยังได้กากหมูไว้กินเล่นอีกต่างหาก
เต้าหู้ โปรตีนคุณภาพดีจากถั่วเหลือง มีวิธีการทำไม่ยาก ทำเองแม้ราคาทุนรวมแล้วอาจจะแพงกว่าตลาดนิดหน่อยและต้องเสียเวลาทำนาน แต่มั่นใจได้ 100% ว่าเป็นเต้าหู้ที่ปลอดภัยแน่นอน
มะม่วงหิมพานต์ สุดยอดพืชมหัศจรรย์ ปลูกง่ายทนแล้ง กินอร่อยแถมขายได้ราคาดี ปลูกทิ้งไว้สักต้น ก็จะมีผักสดให้เก็บกินได้ทั้งปี เมล็ดมันก็เอามาทำอาหารอร่อยได้ทั้งแบบกินเล่นและกินจริง
ผัดกระเพราสูตรดั้งเดิม มีเครื่องปรุงแค่ พริก กระเทียม น้ำปลา เนื้อสัตว์ และใบกระเพราเท่านั้น เน้นกลิ่นหอมฉุนของกระเพรา ผสมกับความเผ็ดของพริกและความหอมของกระเทียมแบบชัดๆ
ได้กินข้าวผัดทูน่าครั้งแรกที่รีสอร์ทเล็ก ๆ บนเกาะพะงันเมื่อประมาณ 30 ปีที่แล้ว มันอร่อยมากจนติดใจ ตั้งแต่นั้นมาก็กินร้านนู่นร้านนี้มาเรื่อยๆ พอทำกินเองถึงกับช็อคเลยว่าต้นทุนมันนิดเดียวเอง
ดูกุ๊กจีนใช้เทคนิคเฉพาะทางผัดยอดมันเทศกับเต้าหู้ยี้แล้วดูน่ากินมาก ไม่รอช้าไปเก็บยอดมันเทศอ่อนๆ จากหลังบ้านมาลองทำกินดู มันเป็นอาหารแปลกที่อร่อยอย่างคาดไม่ถึงเลยทีเดียว










